小孩营养餐食谱宝宝爱吃的81道营养餐

一岁宝宝就要培养良好的进餐时间和习惯,随着宝宝咀嚼能力加强,一岁宝宝营养餐应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。

1岁宝宝爱吃的81道营养餐:鱼肉混沌原料:黄鱼肉末、韭黄末、胡萝卜末、荸荠末各100克,混沌皮、姜末各适量、香油、盐各少许,高汤适量。做法:1、各种菜末装入同一碗中,加适量香油、姜末盐拌匀,即成馅料。2、将混沌皮包入适量馅料,包成混沌,放入高汤中煮熟即可。禁忌提示:患腹泻的宝宝不宜食用。

1岁宝宝爱吃的81道营养餐:水果豆腐原料:嫩豆腐30克,草莓15克,去皮橘子3瓣,西红柿15克。做法:1、豆腐入沸水中汆烫至熟。2、草莓洗净,去蒂,切碎;橘子切碎。3、西红柿去皮、去籽,切碎。4、所有材料倒入碗中拌匀,即可喂给宝宝吃。禁忌提示:正患腹泻的宝宝不宜食用。

1岁宝宝爱吃的81道营养餐:牛肉蔬菜粥原料:牛肉末20克,香菇丁、大白菜丁、胡萝卜丁各适量,白米饭半碗、酱油、盐各少许。做法:1、锅中加油加热,放入牛肉、蔬菜丁略炒,加水煮到菜都变软。2、最后放入白米饭、酱油、盐、煮到熟烂即可。禁忌提示:消化功能不佳的宝宝不宜食用。

1岁宝宝爱吃的81道营养餐:鸡肉西兰花软香小饼原料:鸡蛋1个,鸡胸肉适量,西兰花适量、胡萝卜半根、牛奶适量、面粉适量,盐少许做法:1、鸡胸肉剁成末,胡萝卜切碎,西兰花只要花头,切碎;2、将西兰花、胡萝卜、鸡胸肉混合,打入鸡蛋一起搅拌均匀;3、然后加入面粉搅拌,牛奶不要一次性倒入,要一边搅拌一边缓缓的加牛奶,直到呈可以流动性的面糊就可以了,加少许盐调味。4、平底锅,倒入一点点油就可以了,小火,用勺子舀半勺面糊,,慢慢倒入锅中,让饼自然形成圆形,等表面差不多要凝固时就可翻面煎另一面了,多翻面,煎至两面微黄就可以了。5、又软又嫩的小饼出锅了~禁忌提示:1岁以上对鸡蛋不过敏的宝贝